Workbook
„Trwała pewność siebie na parkiecie” to workbook dla tancerek i tancerzy różnych stylów i technik. Przygotowałam go tak, żeby pomagał budować stabilną pewność siebie przez konkretną pracę, a nie przez chwilowy zryw motywacji.
Co zawiera i dla kogo jest
Dla kogo
To materiał dla tancerek i tancerzy, którzy chcą lepiej rozumieć swoje reakcje, pracować z wewnętrznym krytykiem, porządkować cele i wzmacniać poczucie oparcia w sobie niezależnie od poziomu, na którym dziś tańczą.
Co zawiera
W workbooku skupiam się na budowaniu trwałej pewności siebie u tancerek i tancerzy. To nie jest zbiór luźnych refleksji, tylko materiał, który prowadzi przez kolejne tematy i pomaga wracać do nich także po czasie.
Największa wartość
Najwięcej daje wtedy, gdy robisz ćwiczenia naprawdę, zatrzymujesz się przy pytaniach także wtedy, gdy są wymagające, i regularnie wracasz do zadań związanych z mocnymi stronami i samoskutecznością.
Jak korzystać
Nie musisz robić wszystkiego od razu. Możesz wejść w ten materiał w taki sposób, który dziś najbardziej Ci służy.
Sposób 01
To dobry wybór, jeśli chcesz przejść przez cały materiał spokojnie od początku do końca i zobaczyć, jak kolejne obszary układają się w jedną pracę nad pewnością siebie.
Sposób 02
Możesz zacząć od tego tematu, który dziś najbardziej Cię dotyka, na przykład od motywacji, wewnętrznego krytyka, celów albo budowania banku sukcesów.
Sposób 03
Jeśli wygodniej pracuje Ci się na ekranie, możesz wracać do workbooka wtedy, kiedy potrzebujesz, i zapisywać najważniejsze odpowiedzi w swoim własnym rytmie.
Sposób 04
Jeśli lubisz pisać ręcznie, możesz go wydrukować i potraktować jak zeszyt pracy, do którego wracasz z długopisem po treningach, zajęciach albo ważnych wydarzeniach.
Co znajdziesz w workbooku
Workbook prowadzi przez systematyczny program rozwoju skoncentrowany na budowaniu stabilnej pewności siebie. Łączy treści merytoryczne z ćwiczeniami, tak żeby pomagał nie tylko rozumieć, ale też realnie pracować nad tym, co dzieje się w Twojej głowie na parkiecie.
Każde zadanie jest ponumerowane, po rozdziałach zostawiłam miejsce na notatki, a cały materiał możesz zachować na stałe i wracać do niego wtedy, gdy najbardziej tego potrzebujesz.
treści merytorycznej wraz z ćwiczeniami
praktyczne zadania pomagające przejść do działania
od fundamentów po własny system pewności siebie
do pobrania, czytania i wydruku
Warianty
Wybierz PDF i wracaj do materiału w swoim tempie, wtedy gdy najbardziej Ci służy.
Wybierz wariant z konsultacją i omów ze mną swój pierwszy kierunek pracy po lekturze.
59 zł
99 zł
Opinie
Głos po lekturze
„Na początku przekazuję słowa uznania! Workbook to naprawdę kawał świetnej roboty! Ciężko jest mi wybrać najmocniejszą część, bo każdy rozdział dopełnia poprzedni i odnosi się do filarów budowania pewności siebie.”
„Trudno mi powiedzieć, które ćwiczenia są najbardziej wartościowe, bo wszystko jest częścią dobrze przemyślanej całości z tego, co widzę, ale jedne z istotniejszych to nazywanie myśli i metoda małych kroków. Myślę, że ten ebook to pozycja dla każdego, też młodego tancerza, np. 16-latka. W sumie można go podciągnąć też pod inne sporty, jak jazda figurowa czy akrobatyka.”
„Workbook uświadomił mi, jak ważne jest planowanie i jak na ten moment niezbyt u mnie wychodzi. Staram się złapać wiele srok za jeden ogon i pracować nad wszystkim, a ostatecznie przygniatam się ilością umiejętności, których jeszcze nie mam, i tracę zadany kurs. Bardzo ujął mnie „Bank sukcesów”. Ćwiczenie 20 wypełniłam w mgnieniu oka. Podbudowuje mnie to bardzo mocno, dodaje to również satysfakcji do samego tańca i zaufania do samej siebie.”
Dalej
Po wysłaniu zgłoszenia odezwę się do Ciebie z dalszymi krokami i danymi do płatności. Workbook otrzymujesz jako link do pobrania, z dostępem na stałe.
Zamówienie
Wypełnij krótki formularz. Odezwę się do Ciebie z potwierdzeniem zamówienia, danymi do płatności i dalszymi krokami.
Workbook otrzymujesz w formie elektronicznej, jako link do pobrania. Jeśli chcesz, możesz później korzystać z niego także w wydruku.